Nel grande spazio aperto della Cascina Martesana riprende il programma benessere. Per tutta la stagione, lezioni di yoga nel verde del Giardino Nascosto. Diverse le discipline che si potranno imparare per riprendere il contatto con se stessi e ciò che ci circonda. Un modo insolito e spirituale per vivere un weekend indimenticabile, magari in compagnia dei propri cari. Inoltre, dalle 12:00 fino a mezzanotte è attivo il Chiosco Ristoro con servizio ai tavoli e asporto. Un momento perfetto per unire il buon cibo a della sana attività sportiva. Ogni lezione ha 20 posti disponibili è richiesto il tappetino da yoga personale ed è necessaria la prenotazione sul sito. Ecco alcune delle pratiche che potrete sperimentare:
VINYASA YOGA: È una forma di Yoga dinamico, dal ritmo intenso, basato su sequenze che privilegiano la concatenazione tra un’asana e l’altra e tra un’asana ed il respiro, come in una vera e propria danza.
ASHTANGA VINYASA YOGA: Il calore, la sequenza, il respiro, i Bandhas (body locks) combinati con le Asana creano uno straordinario sistema terapeutico che depura, riattiva e ravviva il sistema circolatorio, rafforza il sistema immunitario ed anche allunga, distende, riallinea e riequilibra il corpo e la mente.
HATHA YOGA: La pratica unisce posture fisiche (Asana) con pratiche di controllo ed espansione del respiro (Pranayama ). Il Pranayama aumenta la capacità polmonare e porta l’attenzione sul respiro, importante mezzo del quale siamo dotati fin dalla nostra nascita, riportandoci nella dimensione presente e fermando le fluttuazioni della mente.
Dove: Via Luigi Bertelli, 44 - Milano
Quando: sabato 11 e domenica 12 luglio 2020
Orario: dalle 11:00
Prezzo: 7 € lezione singola
Informazioni e prenotazioni: cascinamartesana.com